Причины ломких ногтей
Если ногти на ногах крепкие и здоровые, а ногти на руках хрупкие, значит, что что-то внешнее вызывает ломкость ногтей. Вот причины хрупких ногтей:
Частое мытье рук
Смачивание ногтей приводит к тому, что они впитывают воду и расширяются. Когда они высыхают, они теряют эту влагу и сжимаются. Люди, которые делают это часто и неоднократно, такие как пловцы или люди, которые моют посуду без перчаток, являются одними из наиболее вероятных обладателей ломких ногтей.
Частые маникюры
Окрашивание ногтей или маникюр могут привести к обезвоживанию ногтей и разрушению кератина. Лак для ногтей, грунтовки и средства для удаления, как правило, содержат агрессивные химические растворители, такие как ацетон или спирт, которые могут сушить и ослаблять ногти. Некоторые исследования показывают, что чем чаще человек пользуется маникюром, тем выше у него риск иметь ломкие ногти.
Дефицит железа
Иногда ломкие ногти указывают на недостаток витаминов или минералов. Дефицит железа является наиболее распространенной причиной хрупких ногтей, связанных с питательными веществами. Железо является важным питательным веществом, которое нужно только в определенном количестве - не слишком много и не слишком мало. Будь то пища или пищевые добавки, следует помнить, сколько железа было потреблено. Если нужна поддержка, такие продукты, как бобы, чечевица, шпинат, мангольд, коричневый рис , тыквенные семечки и кешью, являются хорошими источниками железа.
Малокровие
Анемия возникает, когда организму не хватает гемоглобина - богатого железом белка, который переносит кислород из легких в остальную часть тела. Гемоглобин также приносит кислород к матрице ногтя в корне ногтя. Недостаток кислорода из-за анемии может повлиять на развитие и формирование ногтей.
Дефицит биотина
Дефицит биотина (витамина B-7) является еще одной причиной ломкости ногтей. Дефицит биотина чаще встречается у людей, которые курят, много пьют, соблюдают диету с высоким содержанием обработанных продуктов, страдают заболеваниями печени, заболеванием Крона или беременны. Некоторые исследования показали, что регулярное добавление биотина увеличивает толщину и долговечность ногтей.
Заболевание щитовидной железы
Исследования связывают как гипотиреоз, так и гипертиреоз с ломкими ногтями - в частности, ногтями, которые отделяются от ногтевого ложа. Люди с гипотиреозом - плохо функционирующей щитовидной железой - как правило, имеют под активным потом и сальными железами и, следовательно, меньше масла для смазки ногтей.
Старение
Естественные возрастные изменения в организме также могут вызвать ломкость ногтей и сухость кожи. Эти изменения могут также сделать ногти твердыми и толстыми или желтыми, особенно ногти на ногах. С возрастом как ногти, так и ногти на ногах могут расти медленнее. Это обычно происходит с женщинами, которые пережили менопаузу или другие гормональные изменения.
